本篇文章给大家谈谈芦柑的芦柑量芦热量，以及芦柑的柑的高热量高吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，热量不要忘了收藏本站喔。芦柑量芦
区别一、分布范围不同：
1、热量桔子：其中主产柑橘的芦柑量芦有浙江台州、福建、柑的高湖南、热量四川、芦柑量芦广西、柑的高湖北、热量广东、芦柑量芦江西、柑的高重庆和台湾等10个省（市、热量区），其次是上海、贵州、云南、江苏等省（市），陕西、河南、海南、安徽和甘肃等省也有种植。
2、芦柑：主产台湾、福建南部、广东东部。
区别二、外形不同：
1、桔子：通常扁圆形至近圆球形，果皮甚薄而光滑，或厚而粗糙，淡黄色、朱红色或深红色，甚易或稍易剥离，橘络甚多或较少，呈网状，易分离，通常柔嫩，中心柱大而常空.稀充实，飘囊7-14瓣，稀较多。
2、芦柑：果扁圆形，或蒂部隆起呈短颈状的阔圆锥形，顶部平而宽，中央凹，有浅放射沟，纵横径5.1-6.1厘米×6.1-7.8厘米，重136-187克，也有较小或更大的，橙黄至橙红色，油胞大，油量多，皮粗糙，松脆，厚2.7-3.5毫米，甚易剥离。
区别三、营养价值不同：
1、桔子：每100g可食部分中，含蛋白质0．9g，碳水化合物12g，可产生热量53kcal；还含有钙25mg，磷15mg，铁0．2mg，胡萝卜0．55mg，以及维生素B1、维生素B2和尼克酸等。
2、芦柑：100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。
参考资料来源：百度百科-桔子
参考资料来源：百度百科-芦柑
芦柑果实可食部可达68%-75%,可溶性固形物含量12%-15%,每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0 克,维生素C25-35毫克,品质特别优良。 芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以增进人体健康,是人体组织不可缺少的物质；果胶 可以减少血液中的胆固醇；此外常食柑果还可分解脂肪,排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。
芦柑的热量(以100克可食部分计)是43大卡(179千焦)。
每100克芦柑的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
.芦柑
别名：柑果
分类：水果
热量：44.00 千卡/百克
食材介绍
橘子与柑子的统称，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。柑果实一般较大，但比柚子小，扁圆形，外皮比较厚且粗糙，果皮较易剥离，其种子大部分为白色。芦柑果实主要用于鲜食，也可加工成糖水橘瓣罐头、果汁、果酱、果酒、果冻等，此外还有拔丝橘子等烹饪方法，但主要都以甜为主。
营养价值
1.芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
2.芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3.芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
适用人群
一般人均可食用。
1.柑橘忌与萝卜、牛奶同食。
2.风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
食用效果
芦柑味甘、酸，性凉；
有生津止渴、和胃利尿功效；
由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。
营养素含量营养素含量营养素含量
碳水化合物(克)10.30
脂肪(克)0.20
硫胺素(毫克)0.02
烟酸(毫克)0.20
锰(毫克)0.03
钙(毫克)45.00
硒(微克)0.07
铜(毫克)0.10
蛋白质(克)0.60
镁(毫克)45.00
核黄素(毫克)0.03
锌(毫克)0.10
铁(毫克)1.30
钾(毫克)54.00
磷(毫克)25.00
胡罗卜素(微克)520.00
维生素A(微克)87.00
纤维素(克)0.60
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